Ученые выяснили путем исследований и официально подтвердили факт, что чтение является лучшим лекарством от стрессовых ситуаций. Лучшим средством от тревожных состояний и стрессов действительно является чтение книг, жанровую направленность которых вы предпочитаете. Это выяснили ученые из Оксфордского университета.

  Прогулки, чаепития и прослушивание любимых музыкальных композиций не столь эффективны, чем чтение книги. В ходе эксперимента участникам предлагали выполнять различные упражнения и проходить специальные тесты, которые могли вызвать стресс. Затем участники выбирали различные методы релаксации, в том числе и чтение книг. 

  Магнитно-резонансное исследование мозга показало, что читающие люди успокаивались быстрее. При чтении страниц об ароматах, или ландшафтах в мозгу активизировались участки, отвечающие за восприятие. Получалось, что человек испытывал все нюансы будто бы в реальности. Эффект реального восприятия пропадает при просмотре телевизионных передач, фильмов, а также в случае игр онлайн.

  Таким образом, чтение действительно снижает стресс на 68%. 6 минут чтения - и мышцы расслабляются, а удары пульса нормализуются. Прослушивание музыки снижает стресс в 61% случаев. Чашка чая или кофе - в 54%, а прогулка на свежем воздухе - в 42%.

  Выбор книг не влияет на эффективность данного способа. Избавиться от стресса при помощи книги - это лучший и самый эффективный метод. Берем совет на вооружение!

 Смартфон LG G2  с огромным практически без обрамления экраном и операционной системой Android готовится к выставке! Этот подробный обзор LG G2 расскажет о преимуществах гаджета и практичных деталях. Стильный дизайн и комфорт в использовании впечатляет!