-÷итатник

ѕоздравлени€ в ƒень —в€того Ќикола€ плюс видео - (0)

ѕоздравлени€ в ƒень —в€того Ќикола€ плюс видео ƒень св€того Ќикола€ 2019 отмечаетс€ 19 декабр€...

ѕоздравлени€ с праздником ¬арварин день. ѕлюс видео - (1)

ѕоздравлени€ с праздником ¬арварин день. ѕлюс видео ѕоздравлени€ с праздником ¬арварин день. ...

ћузыка воды от јнгелайт. Ћечение почек - (1)

ћузыка воды от јнгелайт. Ћечение почек јнгелайт (ёрий –ыжов) - известный композитор и признанн...

ѕоздравлени€ на яблочный —пас. ¬идео - (2)

ѕоздравлени€ на яблочный —пас. ¬идео ѕоздравлени€ на яблочный —пас. ¬идео Ќа яблочный спас...

—овременные письма ƒеду ћорозу - (2)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

 -я - фотограф

‘отоработы от blackgerm. „асть 3.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Fridrix

 -–убрики

6 фиолетовых полезных смузи

ƒневник

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 18:34 + в цитатник

6 фиолетовых полезных смузи

фиолетовые смузи/3862295_fioletovie_smyzi (625x417, 66Kb)

Ћучшие варианты: ежевика, черника, черна€ смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны. »змельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавл€йте немного воды. “вердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.

ќвощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растени€ от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм. ѕища с синим, бордовым и фиолетовым оттенком может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе раковое.

—векла + имбирь + петрушка

ћы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Ќо в виде смузи из нее получаетс€ довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. ѕредварительно ее нужно отварить и остудить. ƒобавьте к ней веточку петрушки и немного имбир€, который придаст ей пр€ный при€тный привкус.

“акой смузи вы сможете пить в любое врем€ суток, он вполне диетический и довольно сытный.

—векла + грейпфрут + черный виноград

“емный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который преп€тствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. ј еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощени€ и психологического переутомлени€.

»з-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дн€.

„итать далее...
–убрики:  «доровье, красота, товары дл€ дома
ѕитание, кулинари€, вкусные блюда

ћетки:  

 —траницы: [1]