Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:

отруби,

пшеничная каша,

абрикосы,

курага,

горький шоколад,

зеленые яблоки,

зерновой хлеб,

красный виноград,

свекла,

бобовые,

миндаль,

гранаты,

сливовый сок,

сливы,

изюм,

горох,

томатный сок,

брюссельская капуста,

капуста брокколи,

арахисовое масло,

овсянка,

ананасы (в том числе и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое способствует повышению гемоглобина.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.