Поздравления в День Святого Николая плюс видео День святого Николая 2019 отмечается 19 декабря...
Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео - (1)Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео Поздравления с праздником Варварин день. ...
Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек - (1)Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек Ангелайт (Юрий Рыжов) - известный композитор и признанн...
Поздравления на Яблочный Спас. Видео - (2)Поздравления на Яблочный Спас. Видео Поздравления на Яблочный Спас. Видео На Яблочный спас...
Современные письма Деду Морозу - (2)Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...
(и еще 5952 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Mylene Farmer Soundtrack apple desktop wallpapers hans zimmer mp3 Чеснок архитектура гаджет горы дизайн живопись животные жизнь здоровье игры онлайн изобретение искусство картины космос коты кошки креатив ландшафтное фото мед море музыка народная медицина осенние пейзажи осень память пейзаж пейзажи похудение природа птицы стихи творчество фото фото животных фото котов фото природы фото птиц фото цветов фотограф фотографии фотография фотошоп художник цветы
Какие самые полезные каши |
Дневник |
Вы когда-нибудь готовили гречневую кашу в термосе? Овсянку — с яблочным соком? Эти новые рецепты полезных каш и советы, как правильно выбрать крупу помогут вам разнообразить меню и рацион питания.
Гречневая каша
В отварной гречке витаминов и микроэлементов больше, чем в любой другой каше.
Как правильно выбрать: полезнее всего готовить кашу из зеленой гречки. В ней антиоксидантов 188 мг/100 г. Если зеленой гречихи нет, покупайте в магазине обжаренную гречку, только с пометкой «ядрица», а не «продел». В ядрице (цельные зерна) антиоксидантов 155 мг/100 г, в проделе (расколотые зерна) — всего 45 мг/100 г. В гречневых хлопьях — около 63 мг/100 г.
Как приготовить по-новому: попробуйте приготовить гречневую кашу в термосе. Она получается рассыпчатой и ароматной, как из печки. Прогрейте крупу на сковороде, засыпьте в термос и залейте кипятком или кипящим молоком в два этапа: сначала наполовину, через пару минут — полностью. Через 20 минут каша готова.
Метки: полезные каши польза каш каши |
Страницы: | [1] |