-Цитатник

Поздравления в День Святого Николая плюс видео - (0)

Поздравления в День Святого Николая плюс видео День святого Николая 2019 отмечается 19 декабря...

Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео - (1)

Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео Поздравления с праздником Варварин день. ...

Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек - (1)

Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек Ангелайт (Юрий Рыжов) - известный композитор и признанн...

Поздравления на Яблочный Спас. Видео - (2)

Поздравления на Яблочный Спас. Видео Поздравления на Яблочный Спас. Видео На Яблочный спас...

Современные письма Деду Морозу - (2)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

 -Я - фотограф

Фотоработы от blackgerm. Часть 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fridrix

 -Рубрики

8 идей для полезного ужина

Дневник

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 11:55 + в цитатник

Вы устали от ежедневных обильных ресторанных блюд? Тогда зачем скушать фигуру плотным ужином, если можно в домашних условиях без хлопот приготовить что-нибудь легкое и сытное, не угрожающее отложением лишнего жира?! Тогда изучите эти варианты или придумайте свои, скомпоновав правильные продукты.

Не используйте копчености, консервацию, а также жирные и сладкие блюда для ужина. Они только спровоцируют плохое настроение и ухудшение самочувствия. Правильное питание - это залог не только отменного здоровья, но и потрясающей фигуры! Так что пересматриваем свое отношение к еде и начинаем питаться правильно!

3862295_x_8725d0ca (604x403, 53Kb)


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Пока готовится ужин, расслабьтесь на некоторое время, отвлеките мысли от хлопот и суеты! Для этого как нельзя лучше подойдут лучшие игры онлайн в ассортименте! На этом сайте http://gameprofy.ru/ их огромное количество - выбирайте любую и погружайтесь в мир эмоций и настроения! Онлайн игры бесплатно и без регистрации на Gameprofy.


8 идей для полезного ужина

1. Приготовьте нежный омлет из яиц и молока, добавив свежие помидоры или горсть замороженных овощей. Быстро, вкусно, легко!

2. Куриное филе, запеченное в духовке или приготовленное на гриле - это низкокалорийно и вкусно. Обязательно замочите куриное филе в лимонном соке и специях или в сметане с укропом. К курице подойдет любой овощной салатик с заправкой на растительном масле.

3. Треска или другая нежирная рыба, приготовленная на пару - станет отличным решением для плотного полезного ужина. Гарнир в виде гавайской смеси из овощей и риса - это прекрасное дополнение к рыбе!

4. Кролик, запеченный в фольге и простой салат из помидоров со специями - это чудесный вариант раздельного питания для тех, кто заботится о своей фигуре.

5. Отварите рис и креветки. Дополните блюдо любимыми овощами. Ароматно, полезно,сытно!

6. Сварите легкий супчик на бульоне - куриный, рыбный или на основе морепродуктов. Добавьте в бульон картофель, морковь, лук, корень петрушки, зелень, специи. Легкий суп на ужин - это необычно, но полезно для пищеварения.

7. Отварите брокколи и рис. Хороший дуэт. Легкий перекус вечером обеспечит хороший сон и чудесную фигуру!

8. Овсяная каша на молоке с медом и ягодами. Вариант диетический, скромный и полезный.

Рубрики:  Питание, кулинария, вкусные блюда

Метки:  

 Страницы: [1]