Бурсит является острым воспалительным заболеванием, которое локализируется в суставной синовиальной сумке. Именно в полости сумки (бурсы) в большом количестве накапливается жидкость. Данное заболевание опасно и требует немедленного лечения, так как при бездействии не только возникает ограничение в движении сустава, но и их стремительное разрушение.

Синовиальная сумка - это своего рода мягкий карман, который заполнен синовиальной жидкостью. 

Основные причины бурсита – инфекции, травмы, чрезмерные физические нагрузки.

Наиболее часто развивается в суставах плеча, локтя и колена. Реже – в бедре.

Бурсит сопровождается очень неприятными симптомами. Из-за скопления в месте ушиба большого количества жидкости появляется боль. Сумка может наполняться кровью. В результате бурса увеличивается в размерах, и кровь начнет разлагаться. Можно только представить, какие могут быть последствия! Визуально при этом наблюдается отек, видна припухлость. Легко догадаться, что стенки сумки сдавливают ткани и нервные волокна. Так, сустав начинает болеть, а припухлость - краснеть. При глубоком положении бурсы необходим рентген. Если не лечить бурсит, то могут возникать гнойные образования. Чтобы не усугублять проблему, важно вовремя обратиться к специалисту и начать лечение. При бурсите откладываются соли кальция, которые могут привести к болезненным симптомам и нарушению функций синовиальных карманов. В народе бурсит получил забавные названия: «вода в колене», «колено плиточника или паркетчика», «локоть ювелира».

Лечение бурсита должно быть своевременным. Для начала специалист проводит диагностику. Затем больному рекомендуется прием медикаментов для снятия воспалительных и болезненных проявлений, а также антибактериальная терапия. Важны массажные процедуры, специальная диета и реабилитология или лечебная физкультура.

При опухшем локте или колене народная медицина советует делать компрессы из капусты внутренней стороной листа. Медикаменты, назначенные врачом, при этом не отменяются. Через 4 часа лист необходимо поменять. Делать до улучшения состояния. При длительном лечении и компрессах можно избежать оперативного вмешательства.

Полезны прогревания. 1 стакан сахара подогреем на сухой сковороде, не растапливая. Поместим в мешочек и приложим к больному суставу вместе с целлофаном. Укутаем шарфом и оставим на ночь. Делаем компрессы регулярно до исчезновения боли.

Охотнику нужно иметь не только гибкое здоровое тело, но и специальные приборы, в том числе и прицелы. Здесь https://rika.sale/catalog/night-vision/night-vision-riflescopes/atn-x-sight/ недорого купите ночные и дневные прицелы и услышите мнение эксперта.

Безусловно, гипертоникам намного сложнее, чем гипотоникам. Из-за высокого давления нельзя, к примеру кофе и даже крепкий чай. Но целесообразна специальная диета и питание, умеренные физические нагрузки, дыхательные упражнения (к примеру, по Стрельниковой) и средства народной медицины. 

На пользу здоровью пойдут и речные круизы по Дону с возможностью расслабиться и почувствовать себя молодым! С условиями брони и ценами можно ознакомиться непосредственно на сайте "Речное Агентство".

Гипертоники, тщательно следящие за питанием, чувствуют себя лучше, так как давление при сбалансированном рационе не скачет. Чтобы нормализовать кровяное давление, важно внести некоторые изменения в свой рацион питания. Итак, возьмем за привычку систематически пить яблочный уксус. Возьмем 2 ст. ложки уксуса и разведем 1-м стакане воды. Также обязательно исключим соленые продукты. Заменим пшеничную муку на кукурузную. Уменьшим употребление животных белков, то есть мяса. Обогатим рацион медом, который не только доставит в организм ценные витамины и микроэлементы, но и при регулярном использовании нормализует давление.

Чудесный эффект заметен при употреблении сока клюквы с сахаром пропорции 1:1. Употребляем смесь по 1 столовой ложке трижды в день после приема пищи.

Попробуйте также смесь из сока свеклы с медом (1:2). Чтобы улучшить вкусовые качества смеси можно добавить немного лимонного сока. Приготовить и хранить в холодильнике. Важно начать пить сок с 1-й чайной ложечки, а затем довести до 1/3 стакана. Кроме нормализации давления получим еще и эффект очищения организма.

Сердечный чай рекомендовано пить ежедневно в 12.00. Это именно то время, когда в меридиане сердца находится максимум энергии. Чай нужно приготовить в 9 утра и выпить через 3 часа, то есть в 12.00. Заранее подготовим сухие травы и измельчим их. Возьмем 1 ч. л. ягод боярышника, 1 ст. л. лепестков кар­каде, 1 ст. л. ягод шиповника. Зальем смесь 1 литром кипятка, оставим настаиваться, укутав на 3 часа. После процеживания процедим и выпьем в теплом виде, подсластив медом, 1 стакан целебного сердечного чая.

Сельдерей - полезнейший овощ, восстанавливающий зрение, снимающий воспалительные процессы, укрепляющий сердце. К тому же, он низкокалориен, а значит его смогут употреблять те, кто заботится о фигуре. В сельдерее много минералов и витаминов, особенно калия, фолиевой кислоты, витамина С. Они полезны для поддержания иммунитета. Введите его в свой рацион питания, и будьте здоровыми!

Во время отпуска развейте грустные думы на морском побережье! Гостевые дома в Мацесте у моря позволят насладиться не только красивыми пейзажами, но и комфортабельными условиями. Сейчас действует акция - при заявке на подбор отеля экскурсия в подарок!

При помощи сельдерея можно лечить некоторые заболевания. Безусловно, данные рецепты народной медицины целесообразно принимать в комплексной терапии. Итак, давайте посмотрим, чем может быть полезен сельдерей! Для устранения проблемы понадобится курс - по 1 стакану в день не менее 1 недели.

При инфекционных заболевания мочевого пузыря.

Сельдерей обладает противовоспалительными свойствами.

Для здоровья суставов.

Облегчает состояния при подагре, артрите, ревматизме. Отлично справляется с устранением отеков и болезненных ощущений.

Для нормализации давления.

Калий позволяет расслаблять мышцы вокруг артерий, способствует расширению сосудов и снижению уровня холестерина.

Для вымывания токсинов

Овощ является чудесным мочегонным средством!

Для улучшения пищеварения

Активизирует пищеварение и препятствует образованию запоров.

Гипотиреоз является одним из наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы. Пониженная функция щитовидной железы вызывает недостаток количества тиреоидных гормонов, что приводит к гипотиреозу.

Это очень распространенное заболевание, особенно среди женщин пожилого возраста, а также все чаще наблюдается во время беременности. Симптомы гипотиреоза обычно устраняются беспрерывным приемом синтетических гормонов щитовидной железы, однако существует множество народных средств для лечения гипотиреоза, о которых и пойдет речь ниже.

Одной из основных причин развития гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит, однако он также может развиться в следствие воспаления щитовидной железы, из-за лечения щитовидной железы, лучевой терапии в области шеи, дефицита йода, заболевания гипофиза/гипоталамуса, операции на щитовидной железе и приема лекарственных средств (например, препаратов лития, часто используемых при психических расстройствах).

Симптомы гипотиреоза не легко отличить от симптомов других заболеваний, в связи с чем необходимо, чтобы вам был поставлен точный диагноз. Вот некоторые симптомы, указывающие на снижение активности щитовидной железы:

• аллергические реакции, например, зуд в глазах, сыпь, крапивница;
• учащенное сердцебиение;
• вздутие живота;
• проблемы с пищеварением или запор;
• боль в груди;
• тошнота;
• снижение либидо (снижение полового влечения);
• зудящая кожа;
• проблемы с кожей, например, возрастные пятна и морщины;
• боли в мышцах и суставах, например, боли в спине и ноющие боли в ногах;
• морская болезнь;
• сухие и запутанные волосы или выпадение волос;
• плохая концентрация;
• истощение и усталость;
• депрессия;
• увеличение веса или сложности в снижении веса;
• хрупкие и слоящиеся ногти;
• припухлость и отечность в области глаз, лица, рук и ног;
• проблемы с менструальным циклом, например, тяжелые менструационные периоды и/или задержка месячных.

Слово "радикулит" имеет латинское происхождение. Так, radicula означает корешок. Заболевание периферической нервной системы встречается довольно часто. Возникает на фоне поражения корешков спинномозговых нервов.

Причины радикулита могут самыми разнообразными. Но наиболее часто частыми можно считать следующие:

• травмы;
• нарушения обменных процессов;
• поражения корешков;
• интоксикации.

Уровень поражения корешков связан с отделами позвоночника. Так, различают шейный, шейно-плечевой, грудной и пояснично-крестцовый радикулит. В народе же радикулитом часто называют боли и невозможность разогнуть спину в нижней части поясницы.

Заболевание может быть острым и вялотекущим. Если не лечить радикулит, то он перерастает в хронический, и часто возникает при переохлаждении организма или на фоне простудных заболеваний.

Шейный радикулит

Поражаются корешки в верхнем отделе шеи. Болезненные ощущения наблюдаются не только в области шеи, но и затылка. При наклонах или поворотах головы, а также кашле боль может усиливаться. Наряду с болью возникают головокружения, нарушения функций слуха, пошатывание при движении туловища. Разумеется, все это возникает из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга.

Шейно-плечевой радикулит

Поражаются позвонки в нижней части шеи, а вместе с ними еще и верхнегрудные. Человек чувствует сильную стреляющую боль в шее, на уровне плеч, а также в руках, резко.

Грудной радикулит

Поражаются грудные корешки. Боль опоясывает межреберные нервы, и становится более интенсивной при глубоком вдохе. 

Пояснично-крестцовый радикулит

Поражаются поясничные и крестцовые корешки. Наиболее часто встречающийся вид радикулита. При наклонах боль увеличивается.

Благодаря исследованиям выяснилось, что данное заболевание может возникать на почве дегенеративных процессов в суставах, межпозвонковых дисках, связках. Остеохондроз позвоночника или грыжа диска провоцируют сдавливание нервного корешка.

Для лечения радикулита используют болеутоляющие и противовоспалительные препараты. В тяжелых случаях необходимы новокаиновые блокады. Хорошо зарекомендовали себя мази с раздражающим эффектом. Лучшими считаются мази на основе змеиного и пчелиного яда. Также при радикулите назначают витамины группы В.

Не помешают упражнения на вытяжение, мануальная терапия, ультразвук, радоновые ванны, массаж и даже иглоукалывание. Комплексное лечение гарантирует быстрое выздоровление. Чаще всего при радикулите следует обращаться невропатологу в условиях стационара.

Недорогой брезент можно купить в специализированном магазине через интернет тут https://domtentov.ru/catalog/tenty/tenty-dlya-stroitelstva/brezent-pologa-i-tenty-iz-brezenta/. В зависимости от функций, этот материал используется в разных ситуациях. Есть брезент с утеплителем, а также огне- и водоупорный.

Лето на носу, а вы еще не спланировали путешествие? Круизы из Москвы - отличная возможность отдохнуть с семьей! Комфортабельные каюты, экскурсии, развлекательные программы и шоу - все это праздник во время путешествия, незабываемые впечатления и роскошные эмоции.

Мучительная головная боль может напрочь выбить из колеи жизни любого человека. Стоит ли терпеть боль головы, или необходимо от нее избавиться? Кончено же, важно понимать какая именно головная боль вас постигла.

Сориентировавшись, можно приступить к следующему этапу - устранению головной боли.

Принять обезболивающее.

Обеспечить обильное питье. Кстати, обычная вода без таблетки – лучшее решение при головной боли. Попробуйте!

Воздержаться от кофе, алкоголя, различных сладких напитков, вызывающих обезвоживание.

Найти спокойное притемненное место для отдыха.

Проветрить комнату.

Можно использовать холодные компрессы, прикладывая их ко лбу. Так, кровеносные сосуды сузятся, и головная боль утихнет. Прием эффективным с локацией боли на висках или пазухах. Эффективны компрессы из яблочного уксуса.

Массаж кожи головы, шеи и ушей. Улучшается кровообращение.

Надавливайте пальцами на виски, медленно массируя круговыми движениями. 

Примите душ.

Помассируйте переносицу при мигрени и синусной боли.

Попробуйте медитации и техники релаксации.

Когда болит в висках и затылке выручат эфирные масла эвкалипта, лимона, мяты, розмарина.

При тяжести в голове и головокружении заварите травяной чай из липы, ромашки, душицы или мяты.

Чай из пассифлоры, лаванды или розмарина помогут утихомирить боль головы, снимут напряжение.

Сок от головной боли

Пить не только во время боли головы, но и для профилактики. То есть длительное время.

2 листа капусты, 1 яблоко, 1 стакан брокколи, 1 чашка ростков люцерны, 1 морковь.

Выжать сок при помощи соковыжималки.

Пить дважды в день по 2 стакана.

Добавляйте в блюда кайенский перец, являющийся стимулятором выработки эндорфинов. Это будет своеобразной профилактикой головных болей.

Долголетию способствует не только покой ума и тела, но и своевременный отдых. Путешествия и туры в Абхазию подарят волшебную силу вдохновения и скрасят серые будни. Веселый Турист воплотит все мечты в реальность!

Тест на долголетие и вдохновляющие мысли

Скрестите ноги, сидя на полу, чтобы получилась поза по-турецки. Встаньте из этой позы без помощи рук. Если получилось, значит здоровье в порядке, тело энергично, в мышцах и суставах нет дегенеративных изменений. Это значит, что вы проживете долго! У меня получилось со второго раза. Встал без рук. Так что это возможно, хоть и не очень удобно. Попробуйте и проверьте свое состояние здоровья!

Итак, контролируя состояние своего организма, можно укрепить мышцы, позвоночник, связки и здоровье в целом. Самоконтроль важен для достижения результатов. Если не получается то или иное упражнение, не стоит огорчаться. Нужно медленно, но верно тренироваться и идти к намеченной цели. Вы ведь понимаете, что гибкость суставов чрезвычайно важна для полноценной жизни!

Поэтому ежедневное стремление к физическому самосовершенствованию принесет определенные плоды. И здоровье будет хорошим до самой старости. Работайте над укреплением мышц спины, гибкостью коленей. Приседайте, отжимайтесь, занимайтесь йогой или ходите в тренажерку! Поработайте над тем, чтобы доставать ладонями до пола при наклоне, не сгибая коленей. Растягивайте сухожилия, тренируйте память и закаляйте организм. Сцепляйте руки накрест за спиной (одна вверху, другая внизу, а пальцы в замке). Боритесь со старостью! Пусть она никогда не осилит ваше тело и ум!

Этот эффективный народный рецепт, благодаря которому можно начать лечение зоба, включает в себя следующие ингредиенты:

Мед натуральный: 1 стакан;
Грецкий орех (ядра): 1 стакан;
Гречка: 1 стакан.

Приготовление и способ применения:

Орехи и гречка измельчаются до состояния муки.
Мед распускается на пару (водяной бане).
Все ингредиенты смешиваются.

Кашу следует съесть за 2-3 раза в течение дня. С интервалом в 3 дня нужно съедать полную порцию получившейся каши.

Курс лечения - 1-3 мес.

Как найти хороший отель для отдыха в Адлере? Все очень просто, ведь гостиница Кипарис Сочи с привлекательными номерами и подогреваемым бассейном в центре города может гордиться хорошими отзывами посетителей. Забронировать номер можно прямо на сайте отеля.

Хеликобактер - опасная бактерия, провоцирующая такие заболевания ЖКТ, как гастрит, язва и даже рак желудка. Лечат ее комплексно после сдачи соответствующих анализов. К примеру, специальный дыхательный тест в пробирку может определить наличие хеликобактер в желудке. Терапия включает прием антибиотиков. Но некоторые медики утверждают, что их можно заменить прополисом.

Поскольку прополис является натуральным природным антибиотиком, то его рекомендуют использовать для эффективной борьбы с недугом. Настойка прополиса - уникальное средство. Она обладает рядом полезных свойств:

• антибактериальным и противовоспалительным;
• антиоксидантным и дезинфицирующим;
• очищающим и сужающим сосуды;
• повышающим иммунную систему.

Разве не чудо?!

Прополис борется с бактерий, не только снижая ее активность и обеззараживая, но и активно выводя накопившиеся токсины.

Спиртовая настойка прополиса продается в аптеке. В 100 г воды добавьте 10 капелек. Употребляйте лекарство перед едой в течение месяца.

Водный раствор прополиса - тоже отличное целебное средство. 60 г прополиса поместите на полчаса в морозилку. Затем растолките в порошок и добавьте 1 стакан воды. Кипятите на водяной бане 1 час, остудите, тщательно процедите. На 100 г воды следует добавить от 10 до 15 капелек раствора. Выпить за 10 минут до приема пищи. Настойка может храниться до 10-ти дней. Затем следует приготовить новую, свежую. Этот рецепт можно использовать для лечения детей, так как он не содержит спирта.

Масляная настойка на прополисе. Тоже отличное средство, на которое следует обратить внимание. К 100 г сливочного масла добавим 20 г прополиса и 10 мл кипятка. Поставим на водяную баню. Мешая постоянно, подержим 15 минут. Процедим и перельем в чистую емкость. Принимаем по 1-й чайной ложечке дважды в день за 1 час до приема пищи. Смесь храним в холодильнике. 

Прежде чем приступить к лечению, следует провести простой тест для определения аллергической реакции на прополис. Пожуйте кусочек, глотните. Если через 2 часа наблюдается покраснение кожи, появление одышки и даже головокружение, то это средство категорически не рекомендуется для лечения хеликобактер.

Если же реакции не наблюдается, то настойку прополиса можно употреблять наряду с таким препаратом, как омепразол в течение 3-х недель. Перед началом лечения требуется консультация врача. Не занимайтесь самолечением!

Обращая внимание на макияж глаз молодых девушек и дам постарше,будучи не очень большим знатоком в обсуждении целостности образа, хочу отметить тот факт, что женская половина общества не всегда умеет создать гармоничную композицию в макияже. Часто перебор в цветах и их насыщенности выглядит катастрофически непривлекательно. Видимо не зря существует профессия визажиста, который умело подбирает цветовую палитру для каждого клиента. Накраситься привлекательно - целое искусство. Безусловно, современная мода позволяет девушкам палитру теней купить в Киеве от "Kodi Professional", подобрав наиболее интересные цвета для создания как жгучего образа, так и романтического. Разнообразные палитры на все случаи жизни по отличной цене!

Рассмотрим макияж для карих глаз. На что обратить внимание и какие цветовые палитры использовать. Стоит отметить, что карим глазам подойдут разные цвета, практически все. Поэтому кареглазым девушкам стоит проявить фантазию в создании как повседневных образов, так и вечернего макияжа.

Подбирая тени, важно ориентироваться на стиль образа и цветовую гамму одежды. Нейтральные тона, которые включают в себя бежевый, розовый, серый и коричневый, хороши в макияже стиля nude. Здесь важно подчеркнуть выразительность взгляда, а не проявить цветовые акценты на веках.

Сбросить лишний вес нелегко. Необходимо не только упорство и соли воли, но и терпение. Это колоссальный труд. Кроме диеты и физической нагрузки важно обеспечить организму хороший отдых и релакс. Совместить полезное с приятным помогут ванны для похудения. Необязательно идти в салон спа, ведь их можно устроить в домашних условиях. Регулярно принимая ванны, (каждые 2–3 дня), важно расслабиться и позитивно настроиться на процесс похудения. И, конечно же, необходимо провести не менее, чем 10 водных сеансов.

Как и из чего приготовить ванну для похудения?

Солевая ванна

Лучше использовать натуральную морскую соль, но можно и обычную йодированную. Для принятия ванны понадобится 0,5 кг соли. Можно взять ароматизированную соль. Высыпаем ее в наполненную водой ванную и нежимся, ощущая расслабление. Известно, что соль имеет свойства выводить из организма лишнюю воду. Она стимулирует кровообращение. В результате кожа очищается, выводятся токсины, стимулируются процессы обмена. Отмечается не только процесс похудение, но и улучшение структуры кожи. Она становится упругой и подтянутой. К тому же, получаем еще и дополнительный бонус - укрепление ногтей. 

Содовая ванна

200 г пищевой соды разводим водой и затем вливаем в ванну, хорошенько перемешав. Сода смягчает кожу, снимает воспаление, устраняет сухость кожи, а также активизирует функции лимфатической системы.

Ванна с эфирным маслом

Великолепная борьба с целлюлитом. Для  этих целей хорошо подходят такие масла: апельсин, грейпфрут, лимон, можжевельник. Для усиления эффекта масла можно чередовать или смешивать - по 2 капли каждого эфирного масла. Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому добавляем его в растворяющую основу - соль, молоко, сметану или сливки. Для принятия ванны необходим 1 стакан основы. Ароматическая ванна для похудения ускоряет выведение токсинов и расщепления жиров.

Перед расслабляющей ванной хорошо бы провести тренировку. Это поможет активизировать процесс похудения и придаст мышцам тонус. Тут http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_eight/ можно найти верные решения, а именно нормативы ГТО для 5 ступени. В эту категорию входя женщины в возрасте от 40 до 49 лет.

Доказано, что эта специя отлично сжигает подкожный жир. При условии, если каждый день есть по 1 чайной ложке этой специи в день.

Также эта пряность богата кальцием, фосфором и железом. Она стимулирует работу почек и ЖКТ, обладает мочегонными свойствами. А за счет улучшения и ускорения липидного обмена в организме считается отличным средством для борьбы с лишним весом.

Для улучшения метаболизма потребление семян тмина должно составлять до 1 ч. л. в сутки. Добавляй эту специю к блюдам из яиц, мяса, творога, а также к салатам и йогуртам.

Противопоказания к употреблению семян тмина: повышенная кислотность, гастрит, язва желудка, желчекаменная болезнь, любые заболевания сердца, диабет. В период беременности тмином также не стоит увлекаться. В этих случаях стоит проконсультироваться с врачом.

В восточной медицине тмин для похудения применяется часто. А масло тмина служит как для приема внутрь, так и для ухода за кожей. Считается, что масло черного тмина обладает уникальными свойствами и даже избавляет от подростковых и послеродовых растяжек. Как бы там ни было, несмотря на всю пользу тмина, рецепты с ним надо применять аккуратно и взвешено, чтобы не вызвать аллергическую реакцию и не спровоцировать вред здоровью.

Как снять усталость после сидения за компьютером

Все очень просто и быстро. Надавливание и массирование определенных точек снимет усталость с глаз, снимет мышечные зажимы, успокоит, улучшит самочувствие. Помассируйте точки на лице. Бодрость обеспечена!

Точка № 1

Внутренний угол глаз.

Надавливаем синхронно с обеих сторон.

Точка № 2

Это сразу три точки.

Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливаем на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Домашний уход за волосами безопасен и приносит пользу. Любители био косметики оценят все рекомендации, касающиеся домашнего ухода за волосами.

Все эти средства по уходу можно приготовить в домашних условиях, так как практически все компоненты есть у каждого в кухонном шкафу. Мытье и ополаскивание волос органическими средствами сейчас в моде. И очень радует, что эта мода безвредная!

Женщины тщательно следят  за состоянием волос. Мужчины не должны отставать. Рецепты для всех - и женщин, и мужчин.

Горчичный шампунь для жирных и нормальных волос

Разведите 3 столовые ложки горчичного порошка в теплой воде. Влейте смесь в таз с теплой водой. Опустите в раствор голову и промойте, волосы, втирая раствор в волосы. Горчица устранит неприятный сальный блеск, а волосы после нее будут дольше выглядеть чистыми и блестящими. Также горчица активизирует рост волос.

Желатиновый шампунь для ослабленных волос

1 столовую ложку любого шампуня добавьте к смеси из 1 желтка и 1 столовой ложки желатина в порошке. Взбейте до однородности и нанесите на влажные волосы, подержав 10-15. Затем промойте волосы. Благодаря наличию протеина волосы постепенно станут привлекательными, блестящими, густыми.

Шампунь из белой глины для выпадающих волос

Разведите белую глину теплой водой до консистенции густоты сметаны. Нанесите на мокрые волосы, и, помассировав, смойте. Процедуру при необходимости можно повторить. Ополосните волосы водой, добавив в нее сок свежего лимона. Домашний шампунь из белой глины сделает волосы мягкими и блестящими. Исчезает перхоть, волосы перестают выпадать.

Хотите избавиться от жира и похудеть? Воспользуйтесь безуглеводной диетой. Она считается наиболее эффективной и, к тому же, комфортной. Безуглеводное питание оценено спортсмена, ведь она помогает быстро избавиться от жира и возобновить форму.

Не нужно урезать свой рацион и сидеть на скудной еде, ограничивая себя во всем! Просто замените углеводы на белки, и вскоре вы добьетесь желаемых результатов! Белок - источник энергии. А вот собственный жир организм будет использовать в качестве топлива.

Давайте попробуем вместе запустить механизмы сжигания жира! Питаемся по указанной схеме ровно 1 неделю. Затем делаем перерыв. И опять. Так несколько раз.

Какие продукты можно употреблять?

Подойдет мясо курицы, индейки, говядины и субпродукты. Желательно в пареном, вареном, запеченном и тушеном виде.

Рекомендуется рыба с морепродуктами. Как видите, совершенно не голодная диета!

Дополните рацион яйцами, твердым сыром.

Обязательно употребляйте творог и кефир, но не часто.

Среди овощей следует обратить внимание на редьку, огурцы, помидоры, цветную и белокочанную капусту, листья салата и сельдерей.

Разрешается потребление грибов.

Из фруктов подойдут цитрусовые, а также яблоки.

Чтобы не истощать организм отсутствием жиров, дополним рацион грецкими орехами, авокадо, семенами тыквы и подсолнечника.

Из напитков пьем чай, кофе, компот из сухофруктов, а также по желанию клюквенный морс. Безусловно, напитки употребляем без сахара.

В минимальных количествах разрешается употребление гречки, бобовых и овсянки.

Какие продукты запрещено употреблять?

Сладости, мед, сладкие фрукты (бананы, персики, виноград, груши).

Продукты, содержащие муку.

Полуфабрикаты в виде колбас, копченостей, пельменей, а также продукты быстрого приготовления.

Следует отказаться от таких овощей как картофель, кукуруза, морковь, свекла.

Алкоголь запрещен.

Важно питаться дробного питания (5–6 раз в день). На тарелке должно присутствовать примерно 300 г мяса или рыбы плюс 150 г разрешенных овощей и зелени. Цитрус, горсть клюквы или пара ядер орехов — на десерт.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак: 2 яйца, ломтик сыра, кофе или чай.

Обед: отварная куриная грудка, овощи, ломтик сыра.

Полдник: орехи, половина грейпфрута.

Ужин: вареный зеленый горошек, куриная грудка или рыба.

Поздний ужин: 1 стакан кефира.

В течение дня обязательно выпивайте 1,5 л воды. Помните,ч то данная диета может временно вызвать запор, поэтому введение в рацион растительной клетчатки будет разумным решением. Речь идет о кашах (гречка, овсянка).

После недельного курса диеты можно переходите к более щадящему режиму, который соответствует принципам здорового питания. Худеем и наслаждаемся результатами!

Вы еще не попробовали отпариватель для одежды в действии? Стоит ли усложнять и без того неприятный быт? Компактный отпариватель для тех, кто ценит качество и комфорт станет настоящим помощник во время глажки! А еще там можно найти отпариватели для дезинфекции и очищения поверхностей.

7 удачных сочетаний эфирных масел

Мята + Ладан + Базилик

Данная композиция очищает энергетическое поле человека, а также пространство в помещении. Сочетание ароматов повышает работоспособность, дарит прилив сил, уравновешивает. Хорошая возможность повысить свою самооценку или подготовиться к ответственной встрече.

Ладан + Ромашка

Соединяя эти два аромата эфирных масел, можно очистить мысли от негатива. Композиция дарит гармонию, настраивает на мир и благодать.

Эвкалипт + Лаванда

Если силы на исходе, то можно попробовать взбодриться этим чудесным ароматом. Он поможет восстановить силы - как душевные, так и физические. А они необходимы для работы, творчества, бизнеса.

Роза + Лаванда

Желаете почувствовать что-то необыкновенное? Нежность, любовь, романтику? Обязательно попробуйте сочетание розы с лавандой! Композиция помогает в борьбе с бессонницей, снимает стресс, гармонизирует все вокруг.

Пачули + Сандал

Считается мощной энергетической защитой.

Кедр + Пачули + Можжевельник

Позволяет привлекать энергию изобилия. Композиция чудесным образом очищает энергетическое поле, защищая от низких вибраций и устраняя препятствия.

Мандарин + Имбирь + Кипарис

Помогает снять усталость, прогоняет печаль, наполняет энергией и силами, вдохновляет.

Каждая женщина желает всегда оставаться красивой, молодой, любимой. Как привлечь в свою жизнь красоту и успех, любовь и энергию, можно почитать на страницах журнала mysekret онлайн. Макияж, мода, прически, уход за кожей - все это женские темы, которые актуальны в любом возрасте! 

Чесночная настойка на красном вине

В прозрачную бутылку положим 12 зубков чеснока. Предварительно каждый зубок нужно разделить на 4 части. Зальем 3-мя стаканами красного вина. Закроем и поставим на солнечную сторону окна на 2 недели. Каждый день необходимо взбалтывать 2-3 раза. Затем процедим и перельем в темную бутылку.

Настойку на чесноке следует принимать по 1 чайной ложке трижды в день в течение 1 месяца.

Это чудодейственное средство, помогающее вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить сосуды и сердце. Незаменимо от женских болезней и воспалительных процессов. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Медовуха делается на основе меда. На Руси с давних времен готовили слабоалкогольные напитки на меду. Они так и назывались: мед, медовуха, медок. В зависимости от местности в эти напитки добавляли то, что было в наличии: клюкву, изюм, пряности, вишню, малину. Основа же оставалась примерно одинаковой. Это мед, вода и дрожжи.

В прошлые времена во время пира по поводу свадьбы, а также месяц после него новобрачных потчевали медом, оттуда и пошло выражение «медовый месяц». Популярность и распространенность медовых напитков объясняется не только их отменным вкусом, но и тем, что до самого XX века мед был гораздо дешевле сахара.

Новгородская медовуха

Время приготовления – 2 суток.

1. Вода – 1 литр 
2. Мед – 150 г
3. Сухие дрожжи – неполная столовая ложка
4. Половина лимона
5. Столовая ложка изюма

Доступное средство для активного роста и отбеливания ногтей

6 столовых ложек качественного оливкового масла

по 1-й капельке масляных витаминов Е и А

1 небольшой лимон

Оливковое масло подогрейте, используя водяную баню, добавьте указанные в рецепте витамины и тщательно размешайте укрепляющую ногти смесь. Чтобы обогатить процедуру дополнительными витаминами и добавить ей отбеливающий эффект, подготовьте лимон, отрезав корки и горькую белую кожицу.

Начните оздоровительную процедуру! Распарьте ногти в теплой смеси. Держите около 20-ти минут.

Не вытирайте ногти. Сразу же опустите их в подготовленную мякоть лимона. Наберитесь терпения, подержав ногти в лимоне минут 7.

Затем уберите лишнее, используя салфетку. Не контактируйте с водой. Пусть смесь хорошо впитается.

Если регулярно проводить масляную процедуру не менее двух раз в неделю, то ногти восстановятся, хорошо укрепятся и отбелятся. Через 10 процедур уже заметен результат.

Ухоженные ногти хорошо растут, а значит привлекательный маникюр обеспечен. Осталось приобрести все, что необходимо для стильного долговечного маникюра. Тут http://imkosmetik.com/ отличные идеи, хорошие цены и чудесный ассортимент.

5 оздоровительных рецептов с каланхоэ

1. Срезать облиственные побеги, промыть и поместить на 5-7 дней в холодильник. После этого измельчить, отжать сок и профильтровать. Хранить при температуре не выше 10 градусов.

2. Раствор при воспалительных заболеваниях глаз (блефариты, конъюнктивиты).
Разбавить 1:1, смочить ватный диск и прикладывать к векам на 10-15 мин. до пяти раз в день.
Таким же образом можно лечить стоматит и пародонтоз.

3. Мазь для лечения заболеваний кожи (экзема, дерматиты).
В чашке с круглым дном (протереть его водкой или спиртом) смешать 30 мл сока каланхое с 50 г безводного ланолина, а затем постепенно добавить 50 г вазелина. Хранить в холодильнике. Ланолин и вазелин купить в аптеке.

Это целебное средство уникально действием на все системы и органы организма. Всего лишь 3 компонента в тандеме способны оказывать мощное целительное действие, поднимать иммунную систему из руин зимнего заземления. Это отличный противовирусный препарат, способствующий укреплению иммунитет, а также восстанавливающий энергетические ресурсы.

Понадобится сушеный инжир, коричный порошок из пакетика и качественный мед.

Возьмем: 300 г инжира, 1 столовую ложку корицы и 1 стакана меда. Инжир измельчаем при помощи блендера, затем смешиваем с молотой корицей и натуральным медом. Перекладываем в  чистую емкость с крышкой.

Принимаем питательную смесь трижды в день по 1-й чайной ложечке. Пропиваем вкусное лекарство курсом и чувствуем результат! А он проявляется в хорошем настроении  самочувствии!

Стоит отметить, что сладкий сушеный инжир великолепным образом усиливает работу ЖКТ, способствует активизации работы мозга и укрепляет сердце.

Однако не каждый может воспользоваться этим чудесным рецептом. Народные знахари предупреждают о противопоказаниях оздоравливающая Смесь не рекомендуется диабетикам и язвенникам.

Обязательно следите, какие новости футбола и Олимпиады поразят новыми победами. Спортивный блок быстро осветит новостной сайт. Следим за спортсменами и радуемся их успехам!

Уход за ногами

Пилинг ног в домашних условиях обычно проводится самым простым способом – с помощью пемзы и пилки для ногтей. Для тех, кто хочет сделать что-то более основательное, пригодятся следующие рецепты.

Морская соль с оливковым маслом - это пилинг с эффектом супер увлажнения.

10 г молотых овсяных хлопьев, 25 г меда, сок половины лимона - это мягкое очищение и ароматизация. Смесь подогреть и нанести на кожу на 30-60 минут в качестве маски.

Ванночка с 3% перекисью водорода пригодится как нельзя лучше для ухода за стопами ног. На 1 литр теплой воды возьмем 2 ст. ложки перекиси водорода, подержим ноги в растворе 30 минут, обработаем пемзой, смажем кремом.

Ухаживать за ногами должны не только женщины, но и мужчины. Чтобы потом не было стыдно перед любимой за сухие мозоли, которые могут поцарапать нежные женские ножки.

Чудо-маска для восстановления волос

Эта чудесная маска уже после первого спа-сеанса восстанавливает волосы, спасая их от ломкости и, казалось бы, безнадежной тусклости. Уже После маски сухие безжизненные волосы становятся шелковистыми, гладкими, блестящими. В основе маски - мед, масло оливок и куриное яйцо. Маска быстро помогает восстановить секущиеся кончики. Если вы решили отрастить шевелюру, то непременно воспользуйтесь маской. Она не даст кончикам волос расслаиваться и ломаться. А значит волосы будут расти быстрее. 

Возьмем 2 столовые ложки натурального ароматного пчелиного меда. Если он засахарен, то его можно немножко подогреть в микроволновой печи. Смешаем мед с 2-мя сырыми куриными яйцами и добавим к смеси 4-6 столовых ложек оливкового масла высшего качества. Речь идет о масле холодного отжима. Восстанавливающая маска готова для применения после тщательного смешивания всех подготовленных ингредиентов. У маски должна быть текучая консистенция.

Ароматную массу следует распределить по влажным, но не мокрым волосам, начиная от корней и до самых кончиков. Сухие волосы восстановятся после первой процедуры. Итак, замотаем голову и подержим чудо-маску в течение целого часа, а то и двух. Все зависит от вашего свободного времени. Смоем маску при помощи шампуня. Повторяем восстановительную спа-процедуру два-три раза в месяц.

Если ваши волосы жирные, то от этой маски следует отказаться. Данная маска подходит только для восстановления сухих волос, придания им чудесного блеска. Зимой эта процедура как никогда актуальна.

Жирные волосы не всегда удается помыть из-за отсутствия времени. Особенно, если они нуждаются в ежедневном мытье. Batiste сухой шампунь выручит в любой ситуации, убрав жирный блеск на корнях волос, придавая им чистоту и свежесть. Отважный помощник для тех, кто всегда желает выглядеть сногсшибательно!

Имбирь полезен при защите организма от инфекций, для улучшения памяти, усиления сексуальности и похудения. Кроме свежего корневища и сухого имбиря (в виде порошка желтого цвета), употребляют в пищевых и лечебно-профилактических целях настой его корневища, имбирный чай, эфирное масло.

В качестве лекарственного сырья и пряности используют корневище имбиря. В магазины оно поступает уже чистым, а если вы сами вырастили корневище имбиря, то его следует тщательно отмыть и очистить от корки, вымочить 24 часа и высушить на солнце — только после этого оно готово к применению. Корневище имбиря, посаженное в конце марта, можно будет использовать через 10 месяцев.

Имбирь от простуды, гриппа

Кто же, простудившись зимой, не пил имбирный чай? Это прекрасное потогонное согревающее средство! Приготовленный на скорую руку или с добавлением различных ингредиентов: цитрусовых, меда, листьев черной смородины, черного перца, чернослива и так далее, он эффективно помогает преодолеть недуг.

Имбирный чай лучше не пить на ночь, иначе вам обеспечена бессонница. Имбирь обладает тонизирующими свойствами, бодрит.

Помыть и очистить корневище имбиря, натереть его на крупной терке или порезать тонкими пластинками. Взять фарфоровый чайник или термос, залить 200 мл кипятка, добавить 30 г имбиря, выдавить сок из 1/4 лимона. Через 15-20 минут добавить 1 чайную ложку меда, и можно пить.

Эфирное масло имбиря устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию при простудных недомоганиях. Оно превосходно защищает от вирусов, препятствует заражению воздушно-капельной инфекцией во время эпидемии, быстро восстанавливает силы после болезни.

Применение эфирного масла имбиря при простуде и артритах

Яблочный уксус — чудесный натуральный продукт, который является мощным средством для ухода за кожей и эффективным в лечебных целях. Благодаря биологически активным веществам яблочный уксус имеет противомикробные и смягчающие свойства.

Боль в горле

Смешаем в емкости 1/4 стакана яблочного уксуса и 1 стакан теплой очищенной воды. Полощем горло как можно чаще в течение нескольких дней. Так, вредные вирусы, бактерии и микробы, находящиеся во рту погибнут.

Изжога

Разбавим 1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством чистой воды. Это эффективное средство поможет устранить изжогу естественным способом.

Судороги

Присутствие судороги свидетельствует о дефиците калия в организме. Смешаем 1 ч. л. меда с 2-мя ст. л. яблочного уксуса и 1 стаканом теплой чистой воды.

Кожный зуд

Смажем пораженную область небольшим количеством уксуса. Поскольку яблочный уксус обладает мощными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, то можно говорить об улучшении состояния кожи после систематического смазывания.

Бородавки

Речь идет о вирусных бородавках. Нанося ежедневно яблочный уксус на бородавку, заметен результат. Постепенно бородавка высыхает.

Неприятный запах ног

Ежедневные вечерние ванночки с добавлением яблочного уксуса избавляют от потливости, а также неприятного запаха.

Вздутие живота

Перед едой можно выпивать 1 стакан воды с небольшим количеством яблочного уксуса, что поможет улучшить пищеварение и работу ЖКТ..

Похудение

В 1-м стакане теплой воды растворим немного меда, всего половину чайной ложечки. Добавим 1 столовую ложку яблочного уксуса. Принимаем утром натощак.

Как выбрать качественную гладильную доску для быстрой эффективной глажки? Посмотрите, эта надежная чешская гладильная система являет собой многофункциональный комплекс, состоящий из утюга, доски и парогенератора. Облегчает работу, позволяет отутюжить любые складки на тканях и выполнить паровую чистку текстильных изделий.

6 фиолетовых полезных смузи

Лучшие варианты: ежевика, черника, черная смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны. Измельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавляйте немного воды. Твердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.

Овощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растения от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм. Пища с синим, бордовым и фиолетовым оттенком может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе раковое.

Свекла + имбирь + петрушка

Мы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Но в виде смузи из нее получается довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. Предварительно ее нужно отварить и остудить. Добавьте к ней веточку петрушки и немного имбиря, который придаст ей пряный приятный привкус.

Такой смузи вы сможете пить в любое время суток, он вполне диетический и довольно сытный.

Свекла + грейпфрут + черный виноград

Темный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который препятствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. А еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощения и психологического переутомления.

Из-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дня.

Шейный остеохондроз приносит боль и дискомфорт. Те, кто часто сидит за компьютером, знают, как устает шея. На Востоке считают, что с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость. Солевой массаж шейного отдела приносит облегчение. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.

Смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль - 1 чайную ложку. Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного).

Прыщи  - это воспаление кожи, при котором сальные железы под воздействием бактерий опухают и наполняются гноем. Избыток кожного сала при их повышенной секреции является основной причиной этой проблемы. Эти высыпания, как правило, возникают на лице, шее, спине и плечах.

Есть множество народных способов и домашних средств, которые помогают быстро убрать прыщи. Иногда они действуют гораздо эффективнее покупных лосьонов и мазей.

Лед

Способствует улучшению кровообращения в зоне воздействия и удалению грязи и жира, накопленных в коже. Можете использовать кубики льда или колотый лед в салфетке, а также лед с травами. Прикладывать нужно к прыщу на несколько секунд. Затем подождать пару минут и повторить процесс. При использовании этого метода в течение дня, можно добиться уменьшения воспаления и отека.

Лимонный сок

Сок лимона богат витамином C. Он подсушит прыщи. Используйте только свежий сок. Перед сном приложите к прыщам ватный тампон с соком лимона. Можно сделать специальную пасту, смешав 1 столовую ложку лимонного сока с 1-ой чайной ложкой порошка корицы. Наложив ее на прыщи на ночь, утром смойте теплой водой. Средство не подходит для чувствительной кожи.