Сбросить лишний вес нелегко. Необходимо не только упорство и соли воли, но и терпение. Это колоссальный труд. Кроме диеты и физической нагрузки важно обеспечить организму хороший отдых и релакс. Совместить полезное с приятным помогут ванны для похудения. Необязательно идти в салон спа, ведь их можно устроить в домашних условиях. Регулярно принимая ванны, (каждые 2–3 дня), важно расслабиться и позитивно настроиться на процесс похудения. И, конечно же, необходимо провести не менее, чем 10 водных сеансов.

Как и из чего приготовить ванну для похудения?

Солевая ванна

Лучше использовать натуральную морскую соль, но можно и обычную йодированную. Для принятия ванны понадобится 0,5 кг соли. Можно взять ароматизированную соль. Высыпаем ее в наполненную водой ванную и нежимся, ощущая расслабление. Известно, что соль имеет свойства выводить из организма лишнюю воду. Она стимулирует кровообращение. В результате кожа очищается, выводятся токсины, стимулируются процессы обмена. Отмечается не только процесс похудение, но и улучшение структуры кожи. Она становится упругой и подтянутой. К тому же, получаем еще и дополнительный бонус - укрепление ногтей. 

Содовая ванна

200 г пищевой соды разводим водой и затем вливаем в ванну, хорошенько перемешав. Сода смягчает кожу, снимает воспаление, устраняет сухость кожи, а также активизирует функции лимфатической системы.

Ванна с эфирным маслом

Великолепная борьба с целлюлитом. Для  этих целей хорошо подходят такие масла: апельсин, грейпфрут, лимон, можжевельник. Для усиления эффекта масла можно чередовать или смешивать - по 2 капли каждого эфирного масла. Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому добавляем его в растворяющую основу - соль, молоко, сметану или сливки. Для принятия ванны необходим 1 стакан основы. Ароматическая ванна для похудения ускоряет выведение токсинов и расщепления жиров.

Перед расслабляющей ванной хорошо бы провести тренировку. Это поможет активизировать процесс похудения и придаст мышцам тонус. Тут http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_eight/ можно найти верные решения, а именно нормативы ГТО для 5 ступени. В эту категорию входя женщины в возрасте от 40 до 49 лет.

Доказано, что эта специя отлично сжигает подкожный жир. При условии, если каждый день есть по 1 чайной ложке этой специи в день.

Также эта пряность богата кальцием, фосфором и железом. Она стимулирует работу почек и ЖКТ, обладает мочегонными свойствами. А за счет улучшения и ускорения липидного обмена в организме считается отличным средством для борьбы с лишним весом.

Для улучшения метаболизма потребление семян тмина должно составлять до 1 ч. л. в сутки. Добавляй эту специю к блюдам из яиц, мяса, творога, а также к салатам и йогуртам.

Противопоказания к употреблению семян тмина: повышенная кислотность, гастрит, язва желудка, желчекаменная болезнь, любые заболевания сердца, диабет. В период беременности тмином также не стоит увлекаться. В этих случаях стоит проконсультироваться с врачом.

В восточной медицине тмин для похудения применяется часто. А масло тмина служит как для приема внутрь, так и для ухода за кожей. Считается, что масло черного тмина обладает уникальными свойствами и даже избавляет от подростковых и послеродовых растяжек. Как бы там ни было, несмотря на всю пользу тмина, рецепты с ним надо применять аккуратно и взвешено, чтобы не вызвать аллергическую реакцию и не спровоцировать вред здоровью.

Как снять усталость после сидения за компьютером

Все очень просто и быстро. Надавливание и массирование определенных точек снимет усталость с глаз, снимет мышечные зажимы, успокоит, улучшит самочувствие. Помассируйте точки на лице. Бодрость обеспечена!

Точка № 1

Внутренний угол глаз.

Надавливаем синхронно с обеих сторон.

Точка № 2

Это сразу три точки.

Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливаем на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Домашний уход за волосами безопасен и приносит пользу. Любители био косметики оценят все рекомендации, касающиеся домашнего ухода за волосами.

Все эти средства по уходу можно приготовить в домашних условиях, так как практически все компоненты есть у каждого в кухонном шкафу. Мытье и ополаскивание волос органическими средствами сейчас в моде. И очень радует, что эта мода безвредная!

Женщины тщательно следят  за состоянием волос. Мужчины не должны отставать. Рецепты для всех - и женщин, и мужчин.

Горчичный шампунь для жирных и нормальных волос

Разведите 3 столовые ложки горчичного порошка в теплой воде. Влейте смесь в таз с теплой водой. Опустите в раствор голову и промойте, волосы, втирая раствор в волосы. Горчица устранит неприятный сальный блеск, а волосы после нее будут дольше выглядеть чистыми и блестящими. Также горчица активизирует рост волос.

Желатиновый шампунь для ослабленных волос

1 столовую ложку любого шампуня добавьте к смеси из 1 желтка и 1 столовой ложки желатина в порошке. Взбейте до однородности и нанесите на влажные волосы, подержав 10-15. Затем промойте волосы. Благодаря наличию протеина волосы постепенно станут привлекательными, блестящими, густыми.

Шампунь из белой глины для выпадающих волос

Разведите белую глину теплой водой до консистенции густоты сметаны. Нанесите на мокрые волосы, и, помассировав, смойте. Процедуру при необходимости можно повторить. Ополосните волосы водой, добавив в нее сок свежего лимона. Домашний шампунь из белой глины сделает волосы мягкими и блестящими. Исчезает перхоть, волосы перестают выпадать.

Хотите избавиться от жира и похудеть? Воспользуйтесь безуглеводной диетой. Она считается наиболее эффективной и, к тому же, комфортной. Безуглеводное питание оценено спортсмена, ведь она помогает быстро избавиться от жира и возобновить форму.

Не нужно урезать свой рацион и сидеть на скудной еде, ограничивая себя во всем! Просто замените углеводы на белки, и вскоре вы добьетесь желаемых результатов! Белок - источник энергии. А вот собственный жир организм будет использовать в качестве топлива.

Давайте попробуем вместе запустить механизмы сжигания жира! Питаемся по указанной схеме ровно 1 неделю. Затем делаем перерыв. И опять. Так несколько раз.

Какие продукты можно употреблять?

Подойдет мясо курицы, индейки, говядины и субпродукты. Желательно в пареном, вареном, запеченном и тушеном виде.

Рекомендуется рыба с морепродуктами. Как видите, совершенно не голодная диета!

Дополните рацион яйцами, твердым сыром.

Обязательно употребляйте творог и кефир, но не часто.

Среди овощей следует обратить внимание на редьку, огурцы, помидоры, цветную и белокочанную капусту, листья салата и сельдерей.

Разрешается потребление грибов.

Из фруктов подойдут цитрусовые, а также яблоки.

Чтобы не истощать организм отсутствием жиров, дополним рацион грецкими орехами, авокадо, семенами тыквы и подсолнечника.

Из напитков пьем чай, кофе, компот из сухофруктов, а также по желанию клюквенный морс. Безусловно, напитки употребляем без сахара.

В минимальных количествах разрешается употребление гречки, бобовых и овсянки.

Какие продукты запрещено употреблять?

Сладости, мед, сладкие фрукты (бананы, персики, виноград, груши).

Продукты, содержащие муку.

Полуфабрикаты в виде колбас, копченостей, пельменей, а также продукты быстрого приготовления.

Следует отказаться от таких овощей как картофель, кукуруза, морковь, свекла.

Алкоголь запрещен.

Важно питаться дробного питания (5–6 раз в день). На тарелке должно присутствовать примерно 300 г мяса или рыбы плюс 150 г разрешенных овощей и зелени. Цитрус, горсть клюквы или пара ядер орехов — на десерт.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак: 2 яйца, ломтик сыра, кофе или чай.

Обед: отварная куриная грудка, овощи, ломтик сыра.

Полдник: орехи, половина грейпфрута.

Ужин: вареный зеленый горошек, куриная грудка или рыба.

Поздний ужин: 1 стакан кефира.

В течение дня обязательно выпивайте 1,5 л воды. Помните,ч то данная диета может временно вызвать запор, поэтому введение в рацион растительной клетчатки будет разумным решением. Речь идет о кашах (гречка, овсянка).

После недельного курса диеты можно переходите к более щадящему режиму, который соответствует принципам здорового питания. Худеем и наслаждаемся результатами!

Вы еще не попробовали отпариватель для одежды в действии? Стоит ли усложнять и без того неприятный быт? Компактный отпариватель для тех, кто ценит качество и комфорт станет настоящим помощник во время глажки! А еще там можно найти отпариватели для дезинфекции и очищения поверхностей.

7 удачных сочетаний эфирных масел

Мята + Ладан + Базилик

Данная композиция очищает энергетическое поле человека, а также пространство в помещении. Сочетание ароматов повышает работоспособность, дарит прилив сил, уравновешивает. Хорошая возможность повысить свою самооценку или подготовиться к ответственной встрече.

Ладан + Ромашка

Соединяя эти два аромата эфирных масел, можно очистить мысли от негатива. Композиция дарит гармонию, настраивает на мир и благодать.

Эвкалипт + Лаванда

Если силы на исходе, то можно попробовать взбодриться этим чудесным ароматом. Он поможет восстановить силы - как душевные, так и физические. А они необходимы для работы, творчества, бизнеса.

Роза + Лаванда

Желаете почувствовать что-то необыкновенное? Нежность, любовь, романтику? Обязательно попробуйте сочетание розы с лавандой! Композиция помогает в борьбе с бессонницей, снимает стресс, гармонизирует все вокруг.

Пачули + Сандал

Считается мощной энергетической защитой.

Кедр + Пачули + Можжевельник

Позволяет привлекать энергию изобилия. Композиция чудесным образом очищает энергетическое поле, защищая от низких вибраций и устраняя препятствия.

Мандарин + Имбирь + Кипарис

Помогает снять усталость, прогоняет печаль, наполняет энергией и силами, вдохновляет.

Каждая женщина желает всегда оставаться красивой, молодой, любимой. Как привлечь в свою жизнь красоту и успех, любовь и энергию, можно почитать на страницах журнала mysekret онлайн. Макияж, мода, прически, уход за кожей - все это женские темы, которые актуальны в любом возрасте! 

Чесночная настойка на красном вине

В прозрачную бутылку положим 12 зубков чеснока. Предварительно каждый зубок нужно разделить на 4 части. Зальем 3-мя стаканами красного вина. Закроем и поставим на солнечную сторону окна на 2 недели. Каждый день необходимо взбалтывать 2-3 раза. Затем процедим и перельем в темную бутылку.

Настойку на чесноке следует принимать по 1 чайной ложке трижды в день в течение 1 месяца.

Это чудодейственное средство, помогающее вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет и обмен веществ, укрепить сосуды и сердце. Незаменимо от женских болезней и воспалительных процессов. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Медовуха делается на основе меда. На Руси с давних времен готовили слабоалкогольные напитки на меду. Они так и назывались: мед, медовуха, медок. В зависимости от местности в эти напитки добавляли то, что было в наличии: клюкву, изюм, пряности, вишню, малину. Основа же оставалась примерно одинаковой. Это мед, вода и дрожжи.

В прошлые времена во время пира по поводу свадьбы, а также месяц после него новобрачных потчевали медом, оттуда и пошло выражение «медовый месяц». Популярность и распространенность медовых напитков объясняется не только их отменным вкусом, но и тем, что до самого XX века мед был гораздо дешевле сахара.

Новгородская медовуха

Время приготовления – 2 суток.

1. Вода – 1 литр 
2. Мед – 150 г
3. Сухие дрожжи – неполная столовая ложка
4. Половина лимона
5. Столовая ложка изюма

Доступное средство для активного роста и отбеливания ногтей

6 столовых ложек качественного оливкового масла

по 1-й капельке масляных витаминов Е и А

1 небольшой лимон

Оливковое масло подогрейте, используя водяную баню, добавьте указанные в рецепте витамины и тщательно размешайте укрепляющую ногти смесь. Чтобы обогатить процедуру дополнительными витаминами и добавить ей отбеливающий эффект, подготовьте лимон, отрезав корки и горькую белую кожицу.

Начните оздоровительную процедуру! Распарьте ногти в теплой смеси. Держите около 20-ти минут.

Не вытирайте ногти. Сразу же опустите их в подготовленную мякоть лимона. Наберитесь терпения, подержав ногти в лимоне минут 7.

Затем уберите лишнее, используя салфетку. Не контактируйте с водой. Пусть смесь хорошо впитается.

Если регулярно проводить масляную процедуру не менее двух раз в неделю, то ногти восстановятся, хорошо укрепятся и отбелятся. Через 10 процедур уже заметен результат.

Ухоженные ногти хорошо растут, а значит привлекательный маникюр обеспечен. Осталось приобрести все, что необходимо для стильного долговечного маникюра. Тут http://imkosmetik.com/ отличные идеи, хорошие цены и чудесный ассортимент.

5 оздоровительных рецептов с каланхоэ

1. Срезать облиственные побеги, промыть и поместить на 5-7 дней в холодильник. После этого измельчить, отжать сок и профильтровать. Хранить при температуре не выше 10 градусов.

2. Раствор при воспалительных заболеваниях глаз (блефариты, конъюнктивиты).
Разбавить 1:1, смочить ватный диск и прикладывать к векам на 10-15 мин. до пяти раз в день.
Таким же образом можно лечить стоматит и пародонтоз.

3. Мазь для лечения заболеваний кожи (экзема, дерматиты).
В чашке с круглым дном (протереть его водкой или спиртом) смешать 30 мл сока каланхое с 50 г безводного ланолина, а затем постепенно добавить 50 г вазелина. Хранить в холодильнике. Ланолин и вазелин купить в аптеке.

Это целебное средство уникально действием на все системы и органы организма. Всего лишь 3 компонента в тандеме способны оказывать мощное целительное действие, поднимать иммунную систему из руин зимнего заземления. Это отличный противовирусный препарат, способствующий укреплению иммунитет, а также восстанавливающий энергетические ресурсы.

Понадобится сушеный инжир, коричный порошок из пакетика и качественный мед.

Возьмем: 300 г инжира, 1 столовую ложку корицы и 1 стакана меда. Инжир измельчаем при помощи блендера, затем смешиваем с молотой корицей и натуральным медом. Перекладываем в  чистую емкость с крышкой.

Принимаем питательную смесь трижды в день по 1-й чайной ложечке. Пропиваем вкусное лекарство курсом и чувствуем результат! А он проявляется в хорошем настроении  самочувствии!

Стоит отметить, что сладкий сушеный инжир великолепным образом усиливает работу ЖКТ, способствует активизации работы мозга и укрепляет сердце.

Однако не каждый может воспользоваться этим чудесным рецептом. Народные знахари предупреждают о противопоказаниях оздоравливающая Смесь не рекомендуется диабетикам и язвенникам.

Обязательно следите, какие новости футбола и Олимпиады поразят новыми победами. Спортивный блок быстро осветит новостной сайт. Следим за спортсменами и радуемся их успехам!

Уход за ногами

Пилинг ног в домашних условиях обычно проводится самым простым способом – с помощью пемзы и пилки для ногтей. Для тех, кто хочет сделать что-то более основательное, пригодятся следующие рецепты.

Морская соль с оливковым маслом - это пилинг с эффектом супер увлажнения.

10 г молотых овсяных хлопьев, 25 г меда, сок половины лимона - это мягкое очищение и ароматизация. Смесь подогреть и нанести на кожу на 30-60 минут в качестве маски.

Ванночка с 3% перекисью водорода пригодится как нельзя лучше для ухода за стопами ног. На 1 литр теплой воды возьмем 2 ст. ложки перекиси водорода, подержим ноги в растворе 30 минут, обработаем пемзой, смажем кремом.

Ухаживать за ногами должны не только женщины, но и мужчины. Чтобы потом не было стыдно перед любимой за сухие мозоли, которые могут поцарапать нежные женские ножки.

Чудо-маска для восстановления волос

Эта чудесная маска уже после первого спа-сеанса восстанавливает волосы, спасая их от ломкости и, казалось бы, безнадежной тусклости. Уже После маски сухие безжизненные волосы становятся шелковистыми, гладкими, блестящими. В основе маски - мед, масло оливок и куриное яйцо. Маска быстро помогает восстановить секущиеся кончики. Если вы решили отрастить шевелюру, то непременно воспользуйтесь маской. Она не даст кончикам волос расслаиваться и ломаться. А значит волосы будут расти быстрее. 

Возьмем 2 столовые ложки натурального ароматного пчелиного меда. Если он засахарен, то его можно немножко подогреть в микроволновой печи. Смешаем мед с 2-мя сырыми куриными яйцами и добавим к смеси 4-6 столовых ложек оливкового масла высшего качества. Речь идет о масле холодного отжима. Восстанавливающая маска готова для применения после тщательного смешивания всех подготовленных ингредиентов. У маски должна быть текучая консистенция.

Ароматную массу следует распределить по влажным, но не мокрым волосам, начиная от корней и до самых кончиков. Сухие волосы восстановятся после первой процедуры. Итак, замотаем голову и подержим чудо-маску в течение целого часа, а то и двух. Все зависит от вашего свободного времени. Смоем маску при помощи шампуня. Повторяем восстановительную спа-процедуру два-три раза в месяц.

Если ваши волосы жирные, то от этой маски следует отказаться. Данная маска подходит только для восстановления сухих волос, придания им чудесного блеска. Зимой эта процедура как никогда актуальна.

Жирные волосы не всегда удается помыть из-за отсутствия времени. Особенно, если они нуждаются в ежедневном мытье. Batiste сухой шампунь выручит в любой ситуации, убрав жирный блеск на корнях волос, придавая им чистоту и свежесть. Отважный помощник для тех, кто всегда желает выглядеть сногсшибательно!

Имбирь полезен при защите организма от инфекций, для улучшения памяти, усиления сексуальности и похудения. Кроме свежего корневища и сухого имбиря (в виде порошка желтого цвета), употребляют в пищевых и лечебно-профилактических целях настой его корневища, имбирный чай, эфирное масло.

В качестве лекарственного сырья и пряности используют корневище имбиря. В магазины оно поступает уже чистым, а если вы сами вырастили корневище имбиря, то его следует тщательно отмыть и очистить от корки, вымочить 24 часа и высушить на солнце — только после этого оно готово к применению. Корневище имбиря, посаженное в конце марта, можно будет использовать через 10 месяцев.

Имбирь от простуды, гриппа

Кто же, простудившись зимой, не пил имбирный чай? Это прекрасное потогонное согревающее средство! Приготовленный на скорую руку или с добавлением различных ингредиентов: цитрусовых, меда, листьев черной смородины, черного перца, чернослива и так далее, он эффективно помогает преодолеть недуг.

Имбирный чай лучше не пить на ночь, иначе вам обеспечена бессонница. Имбирь обладает тонизирующими свойствами, бодрит.

Помыть и очистить корневище имбиря, натереть его на крупной терке или порезать тонкими пластинками. Взять фарфоровый чайник или термос, залить 200 мл кипятка, добавить 30 г имбиря, выдавить сок из 1/4 лимона. Через 15-20 минут добавить 1 чайную ложку меда, и можно пить.

Эфирное масло имбиря устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию при простудных недомоганиях. Оно превосходно защищает от вирусов, препятствует заражению воздушно-капельной инфекцией во время эпидемии, быстро восстанавливает силы после болезни.

Применение эфирного масла имбиря при простуде и артритах

Яблочный уксус — чудесный натуральный продукт, который является мощным средством для ухода за кожей и эффективным в лечебных целях. Благодаря биологически активным веществам яблочный уксус имеет противомикробные и смягчающие свойства.

Боль в горле

Смешаем в емкости 1/4 стакана яблочного уксуса и 1 стакан теплой очищенной воды. Полощем горло как можно чаще в течение нескольких дней. Так, вредные вирусы, бактерии и микробы, находящиеся во рту погибнут.

Изжога

Разбавим 1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством чистой воды. Это эффективное средство поможет устранить изжогу естественным способом.

Судороги

Присутствие судороги свидетельствует о дефиците калия в организме. Смешаем 1 ч. л. меда с 2-мя ст. л. яблочного уксуса и 1 стаканом теплой чистой воды.

Кожный зуд

Смажем пораженную область небольшим количеством уксуса. Поскольку яблочный уксус обладает мощными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, то можно говорить об улучшении состояния кожи после систематического смазывания.

Бородавки

Речь идет о вирусных бородавках. Нанося ежедневно яблочный уксус на бородавку, заметен результат. Постепенно бородавка высыхает.

Неприятный запах ног

Ежедневные вечерние ванночки с добавлением яблочного уксуса избавляют от потливости, а также неприятного запаха.

Вздутие живота

Перед едой можно выпивать 1 стакан воды с небольшим количеством яблочного уксуса, что поможет улучшить пищеварение и работу ЖКТ..

Похудение

В 1-м стакане теплой воды растворим немного меда, всего половину чайной ложечки. Добавим 1 столовую ложку яблочного уксуса. Принимаем утром натощак.

Как выбрать качественную гладильную доску для быстрой эффективной глажки? Посмотрите, эта надежная чешская гладильная система являет собой многофункциональный комплекс, состоящий из утюга, доски и парогенератора. Облегчает работу, позволяет отутюжить любые складки на тканях и выполнить паровую чистку текстильных изделий.

6 фиолетовых полезных смузи

Лучшие варианты: ежевика, черника, черная смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны. Измельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавляйте немного воды. Твердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.

Овощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растения от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм. Пища с синим, бордовым и фиолетовым оттенком может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе раковое.

Свекла + имбирь + петрушка

Мы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Но в виде смузи из нее получается довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. Предварительно ее нужно отварить и остудить. Добавьте к ней веточку петрушки и немного имбиря, который придаст ей пряный приятный привкус.

Такой смузи вы сможете пить в любое время суток, он вполне диетический и довольно сытный.

Свекла + грейпфрут + черный виноград

Темный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который препятствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. А еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощения и психологического переутомления.

Из-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дня.

Шейный остеохондроз приносит боль и дискомфорт. Те, кто часто сидит за компьютером, знают, как устает шея. На Востоке считают, что с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость. Солевой массаж шейного отдела приносит облегчение. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.

Смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль - 1 чайную ложку. Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного).

Прыщи  - это воспаление кожи, при котором сальные железы под воздействием бактерий опухают и наполняются гноем. Избыток кожного сала при их повышенной секреции является основной причиной этой проблемы. Эти высыпания, как правило, возникают на лице, шее, спине и плечах.

Есть множество народных способов и домашних средств, которые помогают быстро убрать прыщи. Иногда они действуют гораздо эффективнее покупных лосьонов и мазей.

Лед

Способствует улучшению кровообращения в зоне воздействия и удалению грязи и жира, накопленных в коже. Можете использовать кубики льда или колотый лед в салфетке, а также лед с травами. Прикладывать нужно к прыщу на несколько секунд. Затем подождать пару минут и повторить процесс. При использовании этого метода в течение дня, можно добиться уменьшения воспаления и отека.

Лимонный сок

Сок лимона богат витамином C. Он подсушит прыщи. Используйте только свежий сок. Перед сном приложите к прыщам ватный тампон с соком лимона. Можно сделать специальную пасту, смешав 1 столовую ложку лимонного сока с 1-ой чайной ложкой порошка корицы. Наложив ее на прыщи на ночь, утром смойте теплой водой. Средство не подходит для чувствительной кожи.

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:

отруби,

пшеничная каша,

абрикосы,

курага,

горький шоколад,

зеленые яблоки,

зерновой хлеб,

красный виноград,

свекла,

бобовые,

миндаль,

гранаты,

сливовый сок,

сливы,

изюм,

горох,

томатный сок,

брюссельская капуста,

капуста брокколи,

арахисовое масло,

овсянка,

ананасы (в том числе и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое способствует повышению гемоглобина.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

10 веских причин в пользу граната

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.

4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.

7 причин пить морковный сок

Свежевыжатый морковный сок по праву можно назвать королем овощных соков. В нём содержится такое количество ценных витаминов и микроэлементов, которое делает этот напиток незаменимым для поддержания организма после зимы, а также для детей и людей со слабым здоровьем.

1. Поддерживает иммунитет

В 100 г морковного сока содержится до 3 мг витамина С, 2,1 г бета-каротина, около 350 мкг витамина А, 0,2 мг витамина РР и 0,3 мг витамина Е. Также он богат калием, кальцием, натрием, магнием, железом и фосфором. Настоящая скорая помощь ослабленному иммунитету: незаменимый продукт в период авитаминоза!

2. Устраняет проблемы со зрением

С малых лет нам твердили о том, что, нужно есть морковку, если хочешь иметь хорошее зрение. Действительно, витамин А, которого в морковном соке содержится сполна, способен не только предотвратить проблемы со зрением, но и решить уже существующие.

Не стоит выбрасывать хвостики от клубники! Они могут пригодиться в лечебно-оздоровительных целях. 

Свежие ягоды клубники - это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, отбеливание зубов и великолепные косметические процедуры, способствующие питанию кожи лица.

Но хвостики от клубники не менее полезны. Они применимы в народной медицине.

Высушенные клубничные хвостики добавляют в обычный чай для заваривания. Они дарят напитку сказочный аромат!

Высушенные листики клубники можно заваривать и отдельно. В таком случае получится антистрессовый напиток. Такой чай полезен тем, у кого есть проблемы с почками.

1 ч. л. клубничных чашелистиков + 1 стакан кипятка - и ароматный целебный напиток готов!  Проварим в течение нескольких минут и затем дадим настояться. Это хорошая профилактика онкозаболеваний. Пьем такой напиток трижды в день.

Попробуем сделать компресс из уксуса и соли

Смешаем полстакана 9 %-го уксуса с 0,5 чайной ложки соли. Смочим тканевую салфетку и приложим к месту ушибу на 20-30 минут. Боль утихнет, а синяка не будет. Эффективный способ, который спасет, если под руками нет никакой мази. А уксус и соль всегда найдутся в доме!

Попробуем смазать сливочным маслом

Если на месте ушиба образовалась непривлекательная шишка, попробуйте ее смазать сливочным маслом. Хорошая возможность быстро избавиться от боли и припухлости.

Попробуем приложить лед

После ушиба следует сразу же приложить к больному месту лед. При этом важно растирать льдом ушибленное место. Это средство популярно и известно каждому, поэтому не стоит им пренебрегать. В морозилке всегда должен быть лед. Если его нет, то можно использовать замороженный кусок мяса.

Медики называют неприятный запах изо рта разнообразными терминами. Среди них: стоматодизодия, озостомия, галитоз, Проблема достаточно серьезна, так как в первую очередь она приносит психологическую травму. Только представьте себе - вы ожидаете важную встречу. И запах изо рта может сделать ее катастрофичной.

Как справляться с этой напастью? Можно ли сделать что-то самостоятельно, в домашних условиях? Безусловно, перво, что приходит на ум - это использование жевательной резинки или спрея для ароматизации полости рта. Но эти средства лишь приносит кратковременный комфорт. И на решение проблемы совершенно не влияют.

Чтобы начать вести активную борьбу с запахом из рта, важно выявить причину его появления. Как вы понимаете, только специалист сможет выявить настоящую причину. Но мы ознакомимся с возможными причинами для расширения своего кругозора.

Причины

1) Недостаточное увлажнение ротовой полости. Это значит, что вы употребляете мало жидкости. В результате тело происходит недостаточная выработка слюны и отмирание клеток языка. Они и становятся пищей для бактерий. Причина появления запаха - бактерии.

2 ) Во рту могут происходить воспалительные процессы, в том числе и гниения. Причиной могут быть даже гнилые зубы. Обратите внимание, вовремя ли вы почистили зубы. Ведь застрявшие между ними кусочки пищи становятся лакомством для разнообразных бактерий. Гигиена должна быть своевременной. И запаха не будет.

3) Обильное употребление чеснока и лука. Как известно, запах держится довольно долго. И никакая зубная паста или спрей не помогут. Должно пройти время пока запах исчезнет. Некоторые люди настолько чувствительны к этим запахам, что могут их чувствовать до трех дней.

4) Жесткие диеты и голодание. Могут вызывать запах. Так как организм производит кетоны.

5) Болезни легких, печени, почек или такое заболевание, как диабет, могут вызывать отвратительный запах, в том числе и ацетона.

6) Если изо рта пахнет тухлыми яйцами, значит происходит процесс гниения белков. Это запах сероводорода. Могут появиться боли в животе, отрыжка, тошнота.

7) Металлический запах говорит о пародонтозе. Обратите внимание на кровоточивость десен и обратитесь к дантисту.

8) Запах йода указывает на его избыток. Следует посетить эндокринолога.

9) Гнилостный запах говорит о возможных проблемах желудка с пониженной кислотностью. 

Способы устранения

• Потребляйте достаточное количество жидкости.
• Купите скребок для языка и используйте его регулярно.
• Используйте зубную нить.
• Ешьте много яблок, ягод, корицы, апельсинов. Пейте зеленый чай и ешьте сельдерей.
• Используйте жидкость для полоскания рта. Полощите рот каждый день по 30 секунд, после чего полчаса не следует курить или есть.
• Жуйте укроп, кардамон, петрушку, палочку корицы или анис. Это хорошая помощь для выработки слюны.
• Используйте настои трав и специй. Это может быть ромашка, мята, зверобой, полынь, бутончики гвоздики, семена аниса, корица. Если 
• Завтракайте геркулесовой кашей, которая способствует слюноотделению, ведь слюна — это природное средство очистки и обеззараживания рта.

До сих пор медики ломают голову над поиском причин развития ревматоидного артрита, но их работа не дает результатов. А тем временем от артрита страдает все больше людей. Лечение данного недуга очень сложное и продолжительное. Оно подразумевает комплексный подход, который включает в себя также соблюдение определенной диеты.

Конечно, специальной диеты для больных артритом не существует, но те, кто все же столкнулся с данным заболеванием должны помнить, что эффективное лечение суставов также подразумевает снижение нагрузки на суставы. И в первую очередь это касается собственного веса самого пациента. Чем больше человек весит, тем сильнее страдают его суставы. Так что для того, чтобы помочь своим суставам восстановиться или хотя бы предотвратить дальнейшее развитие болезни, обязательно нужно избавиться от лишних килограммов. Причем это окажет положительное воздействие не только на состояние суставов, но и поможет справиться с другими серьезными проблемами.

Польза базилика и как его применять

Поднимаем тонус и восстанавливаем функцию желудочно-кишечного тракта! Добавляем свежие листика базилика в овощные салаты, итальянское блюдо Капрезе. Тем более, что сейчас лето, а значит базилика в продаже будет немерено! Можно вырастить свое растение в кухне на окне. Свежие листики базилика улучшают пищеварение, не дают пище застаиваться в организме.

Отвар из листьев базилика рекомендуют принимать при затяжном кашле, а также головных болях и воспалительных процессах органов мочеполовой системы.

Не всем известно, что эфирное масло базилика является хорошим бактерицидным средством. Используем по назначению! Можно горло пополоскать, добавив в воду несколько капель, или смазать болезненный прыщ. Эфирное масло этого растения помогает также бороться со стрессом. Несколько капелек добавляем в аромакурильницу или аромалампу. Общее состояние, безусловно, улучшится. Помогает масло базилика и при бессоннице, внезапной потере обоняния, зубной боли. Всего 1 капля на половину стакана воды - и смесь для полоскания готова! Зубная боль вскоре стихает. Чтобы закрепить результат, полоскание проводим 6 раз в день.

Нервная система человека часто страдает от перенапряжения, не выдерживая чрезмерной психологической или физической нагрузки. Чтобы успокоить нервы, попробуйте базиликовый чай. Для чая лучше использовать сушеное растение - оно ароматнее и интереснее, чем свежее. Всего 1 столовая ложка растения с цветками и стеблями на 1 стакан кипятка - и отвар готов после 5-ти минутного кипячения на слабом огне. Не забудьте настоять чай в течение получаса. Затем можно выпить, насладившись ароматом. Чай лучше пить понемногу,  По 1/4 стакана 4. в день перед едой. Базиликовый отвар отлично снимает тошноту и даже останавливает рвоту. Чай с базиликом и медом подарит незаурядную работоспособность на целый день!

Индийские фармацевты утверждают, что базилик - целительное растение, способное защищать организм от действия свободных радикалов. Последние, как известно, способствуют развитию онкологических недугов.

Поместив листья базилика в гардеробный шкаф, вы не только обеспечите приятный запах, но и прогоните моль, которая не переносит аромат этого растения.

Востребованная работа бухгалтер ценится во всех городах и странах. Узнайте, какие должности можно найти на сайте по поиску работы. Свежие вакансии обновляются - не упустите шанс найти престижную работу в своем городе!

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы. Диагностируется довольно часто у людей разных возрастных категорий Но, безусловно, чем старше человек, тем больше риск возникновения гипертонии и уж тем более гипертонического криза.

Гипертония вызывает сбои в работе всех систем организма. Весьма опасен гипертонический криз - состояние, провоцирующее развитие инфаркта или инсульта. Чтобы снизить артериальное давление, нужно срочно вызвать скорую. или воспользоваться народными средствами до ее приезда.

Среди распространенных признаков гипертонического криза отмечаются:

• сильная головная боль
• рвота
• шум в ушах
• приступы головокружения
• боль в глазах
• светобоязнь

Боль головы может  усиливаться при любом движении головы, чихании, глотании.

Давление при гипертоническом кризе поднимается моментально, резко. Часто дожидаться врача некогда, ведь нужно действовать незамедлительно. Как стабилизировать давление?

Снизить давление помогут народные средства!

Самое важное при таком приступе обеспечить больному покой. Обязательно нужно лечь или сесть, расслабиться. На ногах ни в коем случае нельзя находиться. Специалисты рекомендуют вслушиваться в собственное дыхание. Часто артериальное давление поднимается из-за нервного срыва, стресса.

Снижают давление обычные горчичники. Если есть такая возможность, поставьте их на икроножные мышцы, низ шеи и плечи. Сосуды прогреются, расширятся. Произойдет отток крови. Давление понизится. На это может уйти около 10-15 минут.

Столовый уксус (5-6% раствор) в виде компресса следует наложить на ступни. Он помогает снизить давление. Компресс держат 20 минут. Одновременно нужно протереть виски и затылок тканью, смоченной в уксусе.

Слабо заваренный черный чай с медом и лимоном - хороший тонус для организма побороть стресс. Брусничный или клюквенный морс способен нормализовать давление.

Пока экстренная ситуация в разгаре, стоит попытаться снизить давление самостоятельно. Ведь скорая может приехать через полчаса, когда уже может быть слишком поздно.

Работа помогает нам улучшить свое благосостояние. Зарабатывая, мы можем планировать путешествия, полезные покупки и многое другое. Работа для студентов, стажировка и практика - это хорошая возможность найти себя, стать независимым, организованным и ответственным!