-Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (2)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (3)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Художник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик - (5)

Художник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик Художник Heinz Scholnhammer родился в Вен...

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение - (1)

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение.   Целебная смесь омол...

Хреновуха - целебный напиток против гриппа! - (2)

Хреновуха - целебный напиток против гриппа!   Безусловно, хрен можно купить в гот...

 -Я - фотограф

Фотоработы от blackgerm. Часть 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fridrix

 -Рубрики

Долголетие: все ли к этому готовы

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 02:03 + в цитатник

3862295_smaylik (51x45, 2Kb)Долголетию способствует не только покой ума и тела, но и своевременный отдых. Путешествия и туры в Абхазию подарят волшебную силу вдохновения и скрасят серые будни. Веселый Турист воплотит все мечты в реальность!


Тест на долголетие и вдохновляющие мысли

Скрестите ноги, сидя на полу, чтобы получилась поза по-турецки. Встаньте из этой позы без помощи рук. Если получилось, значит здоровье в порядке, тело энергично, в мышцах и суставах нет дегенеративных изменений. Это значит, что вы проживете долго! У меня получилось со второго раза. Встал без рук. Так что это возможно, хоть и не очень удобно. Попробуйте и проверьте свое состояние здоровья!

Итак, контролируя состояние своего организма, можно укрепить мышцы, позвоночник, связки и здоровье в целом. Самоконтроль важен для достижения результатов. Если не получается то или иное упражнение, не стоит огорчаться. Нужно медленно, но верно тренироваться и идти к намеченной цели. Вы ведь понимаете, что гибкость суставов чрезвычайно важна для полноценной жизни!

Поэтому ежедневное стремление к физическому самосовершенствованию принесет определенные плоды. И здоровье будет хорошим до самой старости. Работайте над укреплением мышц спины, гибкостью коленей. Приседайте, отжимайтесь, занимайтесь йогой или ходите в тренажерку! Поработайте над тем, чтобы доставать ладонями до пола при наклоне, не сгибая коленей. Растягивайте сухожилия, тренируйте память и закаляйте организм. Сцепляйте руки накрест за спиной (одна вверху, другая внизу, а пальцы в замке). Боритесь со старостью! Пусть она никогда не осилит ваше тело и ум!

dolgoletie/3862295_dolgoletie (700x472, 47Kb)

Хорошее пищеварение

Важно понимать, что именно от состояния желудка зависит крепкий иммунитет, то есть способность переносить болезни и стрессы. Ослабленный желудок нарушает не только процесс пищеварения, но и ослабляет жизненные силы. Если желудок здоровый, а пищеварение хорошее, то и любая болезнь уходит из тела, не задерживаясь.

Как проверить, здоров ли желудок? Если вы ощущаете свой желудок или чувствуете в нем некий дискомфорт, значит нарушения имеются. Когда желудок здоров, после еды появляется бодрость. Если вы чувствуете тяжесть или сонливость, то нужен визит к гастроэнтерологу.

Легкое дыхание

Здоровье дыхательной системы - залог долголетия. Ширина и равномерная выпуклость груди, способность надолго задерживать дыхание и редкий кашель - это проявления здоровой дыхательной системы. Благодаря дыханию мы получаем кислород, который насыщает клетки организма. Имея здоровые органы дыхания можно надеяться на долгую жизнь.

Работа сердца и душевное равновесие 

При частом сердцебиении нарушается кровообращение. В результате организм истощается. Даже небольшое волнение ускоряет сердечный ритм. К сожалению, в таком случае на долголетие рассчитывать не приходится. 

Будьте более покойный, не растрачивайте энергию, стремитесь к гармонии. Тело восстанавливается только в состоянии покоя. Темпераментные люди постоянно растрачивают энергию. Лучше заняться медитативными практиками, которые научат быстро восстанавливать физические и душевные силы.

Рубрики:  Здоровье, красота, товары для дома
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Alex Fandorin, [22.05.18 17:06]


Marina___Morskaya   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 02:59 (ссылка)
если бы все было так просто?! интересно, сколько вам лет, что так легко рассуждаете о долголетии. это, достаточно, серьезный вопрос.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 17:59ссылка
Marina___Morskaya, Все действительно просто) Возраст указан в профиле) Активно занимаюсь спортом, йогой и медитациями, живу в гармонии с собой и миром. Это и есть ключ к долголетию.
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 18:10ссылка
вот исполнится ,хотя бы 70 лет, тогда и послушаю тебя. мало лет еще. 44 не возраст. и мало жить только в гармонии, заниматься йогой, нужно еще жить нравственно. кто его знает, какая кармическая болячка вылезет из за какого нибудь плохого поступка?!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 00:07ссылка
Marina___Morskaya, гармония внутри - и есть нравственность) еще есть такое понятие, как вежливость :)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 12:55ссылка
прошу простить, если вас я обидела своим несогласием с вашим постом. Будьте в своей гармонии! и дай Бог вам счастья.
Domro4ka   обратиться по имени Четверг, 19 Апреля 2018 г. 04:38 (ссылка)
Долголетия не хочу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 00:12ссылка
Domro4ka, Речь идет о здоровом долголетии. В моем окружении есть люди, достойных уважения. После диагноза "вы не будете ходить" или "ваш недуг неизлечим" они самостоятельно, путем физических упражнений, силы воли и различных духовных практик добились результатов, укрепили здоровье и... удивили врачей. Вот такого здорового долголетия желаю всем! А еще радости от жизни!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку