-÷итатник

—овременные письма ƒеду ћорозу - (2)

—овременные письма ƒеду ћорозу –ейтинги - это здорово!   абсолютным чемпионам по всенародн...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (3)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

’удожник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик - (5)

’удожник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик ’удожник Heinz Scholnhammer родилс€ в ¬ен...

“онизирующее средство - улучшает состо€ние волос, кожи и зрение - (1)

“онизирующее средство - улучшает состо€ние волос, кожи и зрение.   ÷елебна€ смесь омол...

’реновуха - целебный напиток против гриппа! - (2)

’реновуха - целебный напиток против гриппа!   Ѕезусловно, хрен можно купить в гот...

 -я - фотограф

‘отоработы от blackgerm. „асть 3.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Fridrix

 -–убрики


6 фиолетовых полезных смузи

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 18:34 + в цитатник

6 фиолетовых полезных смузи

фиолетовые смузи/3862295_fioletovie_smyzi (625x417, 66Kb)

Ћучшие варианты: ежевика, черника, черна€ смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны. »змельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавл€йте немного воды. “вердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.

ќвощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растени€ от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм. ѕища с синим, бордовым и фиолетовым оттенком может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе раковое.

—векла + имбирь + петрушка

ћы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Ќо в виде смузи из нее получаетс€ довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. ѕредварительно ее нужно отварить и остудить. ƒобавьте к ней веточку петрушки и немного имбир€, который придаст ей пр€ный при€тный привкус.

“акой смузи вы сможете пить в любое врем€ суток, он вполне диетический и довольно сытный.

—векла + грейпфрут + черный виноград

“емный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который преп€тствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. ј еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощени€ и психологического переутомлени€.

»з-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дн€.

 лубника + голубика + ежевика

—вежие €годы ежевики укрепл€ют организм и насыщают его витаминами. ягоды голубики защищают от воздействи€ радиоактивного излучени€, укрепл€ют стенки кровеносных сосудов, нормализуют работу сердца, поддерживают здоровье кишечника и поджелудочной железы, замедл€ют старение нервных клеток, а значит - головного мозга.  роме того, голубика обладает противоцинготным, желчегонным, противосклеротическим, кардиотоническим, гипотензивным и противовоспалительным действием.

Ќапиток из таких полезных фруктов надежно защитит ваш организм от вредного воздействи€.

Ѕанан + м€та + черника

—читаетс€, что черника куда лучше моркови заботитс€ о здоровье наших глаз. ¬ сочетании с бананом вы получите очень сытный смузи, который может стать полноценным перекусом или завтраком. ћ€та добавит свежести.

Ћучше употребл€ть напиток утром.

„ерника + кокос

„ерника богата марганцем, который отвечает за сохранение остроты зрени€ и улучшение пам€ти. » она показана при нарушени€х в работе ∆ “, при болезн€х печени и при хронической усталости. ƒобавив к горсти черники немного кокосового молока или стружки, вы получите очень полезный и аппетитный напиток.

Ќапиток можно употребл€ть в любое врем€ суток.

ћалина + голубика

√олубику рекомендуют есть диабетикам - она восстанавливает ткани, и усиливает обмен веществ. ѕри регул€рном употреблении €годы снимают напр€жение глаз и способствуют восстановлению зрени€. ј еще их рекомендуют люд€м, которые работают на вредном производстве, так как пектиновые вещества способны св€зывать и выводить из организма радиоактивные металлы. ƒобавив к ним немного малины, вы получите вкусный напиток, богатый еще и витамином —.

–убрики:  «доровье, красота, товары дл€ дома
ѕитание, кулинари€, вкусные блюда
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



fomicheva_lidia   обратитьс€ по имени —уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 20:13 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Al_lexandra   обратитьс€ по имени —уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 20:56 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку