-Цитатник

Поздравления в День Святого Николая плюс видео - (0)

Поздравления в День Святого Николая плюс видео День святого Николая 2019 отмечается 19 декабря...

Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео - (1)

Поздравления с праздником Варварин день. Плюс видео Поздравления с праздником Варварин день. ...

Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек - (1)

Музыка воды от Ангелайт. Лечение почек Ангелайт (Юрий Рыжов) - известный композитор и признанн...

Поздравления на Яблочный Спас. Видео - (2)

Поздравления на Яблочный Спас. Видео Поздравления на Яблочный Спас. Видео На Яблочный спас...

Современные письма Деду Морозу - (2)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

 -Я - фотограф

Фотоработы от blackgerm. Часть 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fridrix

 -Рубрики



Если у вас стресс - займитесь чтением книги

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 18:11 + в цитатник
images (225x225, 7Kb)

  Ученые выяснили путем исследований и официально подтвердили факт, что чтение является лучшим лекарством от стрессовых ситуаций. Лучшим средством от тревожных состояний и стрессов действительно является чтение книг, жанровую направленность которых вы предпочитаете. Это выяснили ученые из Оксфордского университета.

  Прогулки, чаепития и прослушивание любимых музыкальных композиций не столь эффективны, чем чтение книги. В ходе эксперимента участникам предлагали выполнять различные упражнения и проходить специальные тесты, которые могли вызвать стресс. Затем участники выбирали различные методы релаксации, в том числе и чтение книг. 

  Магнитно-резонансное исследование мозга показало, что читающие люди успокаивались быстрее. При чтении страниц об ароматах, или ландшафтах в мозгу активизировались участки, отвечающие за восприятие. Получалось, что человек испытывал все нюансы будто бы в реальности. Эффект реального восприятия пропадает при просмотре телевизионных передач, фильмов, а также в случае игр онлайн.

  Таким образом, чтение действительно снижает стресс на 68%. 6 минут чтения - и мышцы расслабляются, а удары пульса нормализуются. Прослушивание музыки снижает стресс в 61% случаев. Чашка чая или кофе - в 54%, а прогулка на свежем воздухе - в 42%.

  Выбор книг не влияет на эффективность данного способа. Избавиться от стресса при помощи книги - это лучший и самый эффективный метод. Берем совет на вооружение!


3862295_ (69x30, 1Kb) Смартфон LG G2  с огромным практически без обрамления экраном и операционной системой Android готовится к выставке! Этот подробный обзор LG G2 расскажет о преимуществах гаджета и практичных деталях. Стильный дизайн и комфорт в использовании впечатляет!

Рубрики:  Наука, эксперименты, исследования
Копилка советов
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Суббота, 28 Сентября 2013 г. 19:59 (ссылка)
Так и делаю!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку