-Цитатник

Современные письма Деду Морозу - (2)

Современные письма Деду Морозу Рейтинги - это здорово! К абсолютным чемпионам по всенародн...

Интересная бесплатная развивающая игра - (3)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Художник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик - (5)

Художник Heinz Scholnhammer - импрессионист-романтик Художник Heinz Scholnhammer родился в Вен...

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение - (1)

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение.   Целебная смесь омол...

Хреновуха - целебный напиток против гриппа! - (1)

Хреновуха - целебный напиток против гриппа!   Безусловно, хрен можно купить в гот...

 -Я - фотограф

Фотоработы от blackgerm. Часть 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fridrix

 -Рубрики

Если у вас стресс - займитесь чтением книги

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 18:11 + в цитатник
images (225x225, 7Kb)

  Ученые выяснили путем исследований и официально подтвердили факт, что чтение является лучшим лекарством от стрессовых ситуаций. Лучшим средством от тревожных состояний и стрессов действительно является чтение книг, жанровую направленность которых вы предпочитаете. Это выяснили ученые из Оксфордского университета.

  Прогулки, чаепития и прослушивание любимых музыкальных композиций не столь эффективны, чем чтение книги. В ходе эксперимента участникам предлагали выполнять различные упражнения и проходить специальные тесты, которые могли вызвать стресс. Затем участники выбирали различные методы релаксации, в том числе и чтение книг. 

  Магнитно-резонансное исследование мозга показало, что читающие люди успокаивались быстрее. При чтении страниц об ароматах, или ландшафтах в мозгу активизировались участки, отвечающие за восприятие. Получалось, что человек испытывал все нюансы будто бы в реальности. Эффект реального восприятия пропадает при просмотре телевизионных передач, фильмов, а также в случае игр онлайн.

  Таким образом, чтение действительно снижает стресс на 68%. 6 минут чтения - и мышцы расслабляются, а удары пульса нормализуются. Прослушивание музыки снижает стресс в 61% случаев. Чашка чая или кофе - в 54%, а прогулка на свежем воздухе - в 42%.

  Выбор книг не влияет на эффективность данного способа. Избавиться от стресса при помощи книги - это лучший и самый эффективный метод. Берем совет на вооружение!


3862295_ (69x30, 1Kb) Смартфон LG G2  с огромным практически без обрамления экраном и операционной системой Android готовится к выставке! Этот подробный обзор LG G2 расскажет о преимуществах гаджета и практичных деталях. Стильный дизайн и комфорт в использовании впечатляет!

Рубрики:  Наука, эксперименты, исследования
Копилка советов
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Суббота, 28 Сентября 2013 г. 19:59 (ссылка)
Так и делаю!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку